Как сделать так чтобы можно было

Как сделать так, чтобы в методе можно было вводить неограниченное кол-во аргументов?

varargs (сокращение от variable-length arguments) — список аргументов перемен­ной длины) — средство, которое позволило изба­виться от явного формирования массива аргументов перед вызовом метода.

Соответствующие методы называют методами с переменным числом аргу­ментов (другое название — методы переменной арности). В методах этого типа список параметров имеет не фиксированную, а переменную длину, что обеспечивает дополни­тельную гибкость, позволяя методам принимать произвольное число аргументов.

// Метод vaTest() с переменным числом аргументов // Объявление метода со списком аргументов переменной длины static void vaTest(int . v) < System.out.println("Число аргументов: " + v.length); System.out.println("Содержимое: "); for(int i = 0; i < v.length; i++) < System.out.println(" arg " + i + ": " + v[i]); >System.out.println(); > 

Примечание: так как varargs представляет собой синтаксический сахар, то накладываются также ограничения при использовании.

1) Аргумент, который получает . должен быть последним в сигнатуре метода. Если можно написать myMethod (int i, String . strings) , то так myMethod (String . string, int i) нет.

2) Список параметров переменной длины можно указать в методе только один раз.

int doIt(int a, int b, double c, int . vals, double . morevals) < // Ошибка >

Более подробно можете почитать здесь.

15 секретов создания по-настоящему полезного списка дел

Все мы любим вычёркивать выполненные дела из своего списка, но если составить такой список неправильно, он может принести больше вреда, чем пользы. В этой статье мы расскажем, что нужно сделать для достижения успеха и как эффективно фиксировать и систематизировать задачи с учётом приоритетов. Вы узнаете, как вывести свой список дел на новый уровень, чтобы можно было не беспокоиться о ненужных записках, а сразу приступить к выполнению важных дел.

Список дел — это всего лишь перечисление того, чем вам нужно заняться. В таком списке может быть всё, что угодно. Но сам факт того, что вы записали дела, ещё не означает, что этот список будет по-настоящему полезным. Отслеживание сроков выполнения работы позволяет определять приоритеты и делать её хорошо. Но слишком часто списки дел плохо упорядочены и никак не связаны с работой, которую вы выполняете, что приводит к путанице и необходимости тратить много времени на организацию работы.

Однако составление списка дел не всегда является бесполезным занятием. Возьмите списки своих дел под полный контроль, познав 15 секретов создания по-настоящему полезного списка дел.

Самое главное: откажитесь от списков дел на бумаге

Если вы этого ещё не сделали, то первым шагом к созданию по-настоящему полезного списка дел будет его составление в специализированном приложении. Несомненно, очень приятно вычёркивать завершённые задачи из списка дел на бумаге, но это самый плохой способ вести учёт дел. Списки дел на бумаге плохо организованы, в них могут быть ошибки, их легко потерять, и они малоэффективны.

Вместо этого обратитесь к приложению для ведения списка дел. По сравнению со списками на бумаге, приложения имеют следующие преимущества:

• Сортировка работы и определение её приоритета. Чтобы изменить порядок дел в списке на бумаге, придётся полностью переписать его. Используя же приложение, можно с лёгкостью перетаскивать задачи. И это не всё — в большинстве приложений можно отслеживать приоритеты с помощью настраиваемых тегов.
• Невозможно потерять. В отличие от списка дел на бумаге, нельзя потерять список, ведущийся в сети. Он всегда доступен, а вычёркивать в нём завершённые задачи можно из любого места.
• Добавление расширенных сведений. В большинстве приложений для ведения списков дел есть возможность добавить дополнительную информацию в описание, тогда как списке дел на бумаге можно лишь в двух словах описать задачу. В приложении у каждой задачи есть дополнительное место для описания, куда можно внести любые данные, документы для работы и прочую информацию.
• Создание разных списков в одном месте. Выбирая приложение для ведения списка дел, убедитесь, что в нём можно создать больше одного списка. Например, можно создать один список для своих личных задач, второй для командной работы и третий для своего профессионального развития. Приложение для ведения списка дел, поддерживающее несколько списков, позволяет хранить их все в одном месте.
• Установка сроков выполнения, напоминаний и уведомлений. Задачи мало что значат, если не делать их вовремя. Приложение для ведения списка дел позволяет отслеживать сроки выполнения и создавать напоминания или уведомления, которые помогут своевременно завершать работу.
• Совместная работа. Когда ваш личный список дел чётко структурирован, а приоритеты ясно обозначены, повышается эффективность вашего участия в групповых проектах и инициативах. Другими словами, чем вы организованнее, тем проще вам взаимодействовать с коллегами.

Если вы ищете приложение для ведения списка дел, попробуйте Asana. Asana — это инструмент управления работой, созданный для организации работы таким образом, чтобы вы всегда знали, что нужно сделать, почему это важно и как к этому подойти. Используйте Asana для отслеживания работы в контексте общих проектов, общения с коллегами, и будьте уверены, что ничего не забудете.

15 секретов составления более эффективных списков дел

Если вы готовы выйти на новый уровень в составлении списков дел, попробуйте приведённые далее 15 советов, которые позволят добиться максимальной ясности и повысить эффективность. Большинство этих советов подразумевают, что для организации работы и повышения продуктивности вы используете приложение для ведения списков.

1. Записывайте всё

Лучше записать что-то, а потом указать, что эта задача завершена, чем совсем забыть о ней. Очень часто лучшие наши идеи приходят к нам тогда, когда мы не готовы их записать — но у вдохновения нет расписаний. Если у вас промелькнула мысль о том, как улучшить что-то в проекте, или появилась отличная идея, о которой нужно рассказать руководителю, просто добавьте её в свой список дел.

Именно поэтому важно выбирать приложение для ведения списков дел с удобным мобильным приложением. С его помощью создать заметку можно будет в любое время, чтобы не держать идею в голове, пока вы не доберётесь до компьютера.

2. Списки, списки и ещё раз списки

Одна из причин, по которой списки дел становятся неподъёмными, заключается в том, что они часто представляют собой смесь всего подряд. Можно работать над несколькими проектами, и попытки сохранить напоминание посмотреть задание для предстоящей кампании рядом с заметкой о поиске поставщиков для мероприятия скоро приведут к тому, что список перестанет быть функциональным. Неудивительно, что вы будете чувствовать себя перегруженным.

Чтобы контролировать свои задачи и работать эффективно, заведите себе несколько списков. Например, создайте отдельные списки для каждого проекта или крупной инициативы. Кроме того, выделите один список для задач, которые необходимо выполнить как можно скорее, второй для идей будущих проектов и третий для личных напоминаний. Это позволит открывать список, связанный с той работой, которой вы занимаетесь в данный момент, чтобы больше ни на что не отвлекаться.

3. Организуйте список дел по рабочим процессам, приоритету или сроку выполнения

Реорганизовывая список дел каждый день, вы теряете время — даже если вам нравится этим заниматься. Откажитесь от этого, создав список с чёткой структурой. Если приложение поддерживает такую возможность, попробуйте создать несколько разделов для разных типов работы. Это позволит сортировать работу по проектам или приоритетам, в зависимости от ваших предпочтений.

4. Добавляйте практические задачи

Список дел не подходит для хранения мыслей или целей. Всё это важно фиксировать, но, если делать это в одном списке дел, в нём будет сложно отыскать важную работу. Вместо этого старайтесь хранить такие сведения в инструменте управления проектами или системе управления целями. Так у вас всегда будет доступ к идеям и важным целям и чёткий список дел.

Хотя хранить идеи и цели отдельно от списка задач к исполнению важно, переключаться между несколькими инструментами не всегда удобно. Попробуйте найти способ фиксировать всю информацию в одном инструменте — например, в Asana.

5. Сначала действия, потом детали

Чтобы все пункты в вашем списке дел призывали к действию, мы рекомендуем начинать названия задач с глаголов. Это необязательное правило, но если название задачи начинается с глагола, вам будет проще понять, что именно нужно сделать.

Например, пункт в списке Три изображения для рекламы в Facebook почти ничего вам не скажет. А вот если добавить в начале слово «подготовить», задача сразу станет понятной: Подготовить три изображения для рекламы в Facebook. Списки дел, в которых названия задач начинаются с глаголов, позволяют быстро понять, что вам предстоит сделать.

6. Указывайте приоритет задач в списке

Чтобы вовремя выполнять нужную работу, важно понимать, какие из задач приоритетны. Можно располагать самое значимое в верхней части списка или использовать настраиваемые теги, чтобы отмечать приоритет, главное — сделать так, чтобы было видно, какие задачи имеют первостепенное значение и ничего не упускать.

Это не значит, что сначала надо выполнять наиболее важную работу. Иногда начать день с простой задачи бывает полезно, чтобы войти в ритм. А может быть, вы живёте по правилу 80/20 — то есть стремитесь выполнить 80% работы за 20% времени, и хотите вначале справляться со сложными задачами. Даже если вы не берётесь за наиболее приоритетные дела в первую очередь, позаботьтесь о том, чтобы знать, что нужно закончить до конца дня.

7. Всегда указывайте срок выполнения

Когда речь идёт о делах их списка, знать нужно не только, что делать, но и когда это нужно закончить. Если выполнить все важные задачи слишком поздно, в этом будет мало хорошего. Другими словами, всегда важно понимать, кто, что и к какому сроку делает. Даже если нет жёстких временных рамок, лучше определить дату выполнения и потом передвинуть срок, чем не справиться вовремя.

8. Разбивайте большую работу на отдельные задачи

Одно из препятствий на пути к выполнению всех задач вовремя — это ситуация, когда вы видите в своём списке, что закончить нужно завтра, а потом понимаете, что на эту работу потребуется не меньше недели.

Если с вами часто такое случается, попробуйте разбивать работу на более мелкие задачи. Представьте, что задачу нужно выполнить к пятнице, но работа над ней займёт несколько дней. Если разбить её на несколько задач меньшего размера, с которыми можно справиться быстрее, это может спасти весь проект.

9. Объединяйте похожие задачи

Если вы выполняете несколько похожих задач друг за другом, то не просто вычёркиваете их из списка, но и повышаете продуктивность. Каждый раз, когда вы переключаетесь между задачами или начинаете новый проект, ваш мозг тратит определённое время, чтобы настроиться на новый вид работы. Люди, на самом деле, не очень сильны в многозадачности, поэтому чем больше задач вы сможете сгруппировать, тем проще будет мозгу.

Ищете повторяющуюся ежедневно работу, которую можно сгруппировать и упростить. Если вы делаете что-то каждый день, возможно, вы даже не думаете о том, сколько на это уходит времени, но в сумме его может быть порядочно. Если у вас есть ежедневные задачи, запишите, сколько времени они занимают. Потом подумайте, можно ли выполнять их эффективнее? Можно ли объединить такие задачи или автоматизировать их? Если вы избавитесь от этой работы, вы не только вычеркните её из списка, но и повысите свою продуктивность.

10. Отмечайте прогресс

Каждый раз, когда вы вычёркиваете что-то из списка дел, это ваше достижение. Это важно! Это нужно отметить — хотя бы просто похвалить себя.

Одной из основных корпоративных ценностей в Asana для нас является сердечность — это то, что нам по-настоящему дорого. Сердечность означает то, что мы тратим время на создание забавных и приятных моментов в ходе рабочих дней. Если вы когда-либо использовали Asana, вы наверняка видели, что, когда вы отмечаете выполнение задачи, по экрану пролетают единороги и йети. Почему? Вопрос должен звучать так: почему бы и нет?

11. Сортируйте список в конце дня

Вместо того чтобы большую часть утра разбираться со списком дел, организуйте задачи с вечера, и тогда, войдя в систему утром, вы уже будете знать, что нужно делать. Потратив 5-10 минут вечером, с утра вы сможете сразу же приступать к работе.

12. Отключайте уведомления

Уведомления полезны для выполнения работы в срок, и в любом хорошем приложении для ведения списков дел будет функция уведомлений. Но также важна и функция «Не беспокоить». Ведь вы занимаетесь организацией своей работы, чтобы добиться максимальной продуктивности, а иногда для этого нужно сосредоточиться на чём-то одном, ни на что не отвлекаясь.

13. Отслеживайте то, что вам не нужно делать

Никто не хочет тратить время на неважную работу. Поэтому, хотя и нужно указывать все подробности в списке задач, важно отсеивать всё лишнее.

Если вы отслеживаете приоритеты задач, то уже знаете, что важно, а что не очень. В этом случае не стесняйтесь понижать приоритет работы. Отслеживать задачи не значит выполнять всё, что есть в списке, это значит контролировать задачи так, чтобы выполнять самую важную работу.

14. Следите за подвисающими задачами

У всех бывает так, что задачу нужно было выполнить на прошлой неделе, а вы к ней ещё даже не приближались. Видя такие задачи, задайте себе вопрос, почему они не были выполнены? Что мешает вам сделать эту работу? Может быть, нужно изменить её приоритет или делегировать? Может быть, вы что-то не понимаете, и это не даёт вам выполнить задачу? Зная, почему произошла задержка, вы можете эффективнее разбираться с такими задачами.

15. Работайте совместно, используя одну платформу

В идеале не нужно отслеживать список дел в вакууме. Быть организованным и знать приоритет своих задач не так уж полезно, если вам неизвестно, над чем работает команда, и наоборот. Наиболее эффективные команды используют единый источник достоверных данных, в котором и ведётся вся работа. Благодаря этому все понимают, кто за какие задачи отвечает, и вы можете сосредоточиться на том, чтобы эффективно работать всей командой.

Конечно, мы полагаем, что лучше всего для этого подходит Asana. С Asana команда может организовать работу так, чтобы все понимали, что делать, почему это важно и как к этому подойти. Так вы будете пользоваться преимуществами ясности и повышенной эффективности не в одиночку.

Вычеркните «научиться составлять списки дел» из вашего списка

Списки дел нужны для того, чтобы эффективнее организовывать и отслеживать работу — и эти 15 советов помогут вам добиться этого. Но если вы хотите создать список для отслеживания работы, вам также понадобится способ делиться информацией и видеть, что делают ваши коллеги. Ищите приложение, в котором есть такие дополнительные функции, как управление задачами и проектами.

Хотите узнать об этом больше? Прочитайте о преимуществах управления проектами с помощью Asana.

Как увеличить количество спермы

Соавтор(ы): Janice Litza, MD. Доктор Литца — сертифицированный семейный врач из Висконсина. Является практикующим врачом, в течение 13 лет занималась преподаванием. Окончила Школу медицины и здравоохранения Висконсинского университета в Мэдисоне в 1998 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 12. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 953 293.

В этой статье:

Согласно исследованиям, мужчина считается фертильным, если в одном миллилитре его спермы содержится минимум 15 миллионов сперматозоидов. Если вы беспокоитесь, что у вас с партнершей не получается зачать ребенка из-за низкой численности сперматозоидов, либо вы уже обращались к врачу и он диагностировал эту проблему, не спешите расстраиваться. Возможно, вам придется испробовать несколько разных стратегий, но в целом специалисты согласны, что большинство проблем с мужской фертильностью успешно излечиваются. Существует неколько эффективных мер, которые вы можете предпринять, чтобы повысить численность сперматозоидов, а значит, и свои шансы стать отцом. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Часть 1 из 3:

Измените свои привычки

• Не носите обтягивающие брюки и джинсы.
• Надевайте свободные хлопковые трусы-боксеры (семейные), а не плавки.
• Спите без нижнего белья, чтобы обеспечить яичкам более приемлемые условия.
• Избегайте горячих ванн и походов в сауну.

Во время занятий спортом надевайте бандаж для мошонки (джокстреп). Большинство мужчин на собственном опыте знают, что удар в область мошонки вызывает сильную боль, однако он также убивает сперматозоиды.

• Гормоны стресса блокируют выработку тестостерона интерстициальными клетками яичек (клетки Лейдига). При определенном пороге стрессовой нагрузки ваш организм может полностью прекратить производство спермы.
• Вам следует хорошо высыпаться. Утомление также может быть причиной стресса и вызывать уменьшение выработки сперматозоидов.

Откажитесь от курения. Потребление табака приводит к уменьшению содержания сперматозоидов в сперме, они становятся менее подвижными, а также зачастую деформируются. Согласно результатам одного исследования, курящие мужчины имеют на 22% меньше сперматозоидов в эякуляте, чем некурящие. Марихуана, по всей видимости, оказывает аналогичный эффект. [4] X Источник информации Если вы хотите добиться увеличения количества сперматозоидов в вашей сперме, то вам следует отказаться от употребления данных веществ.

Ограничьте потребление алкоголя. Алкоголь влияет на работу печени таким образом, что это приводит к резкому повышению уровня эстрогена (да, у мужчин в организме тоже есть эстроген). А так как тестостерон напрямую влияет на качество и объем производимой спермы, то это является неблагоприятным фактором. Даже пара бокалов в день может в долгосрочном плане повлиять на выработку спермы.

Совершайте более редкие эякуляции. Количество сперматозоидов в сперме при частых эякуляциях может уменьшаться. Ваш организм каждый день производит миллионы сперматозоидов, но если у вас уже недостаточное количество сперматозоидов в сперме, подумайте о том, чтобы «накапливать» их за счет увеличения промежутка времени между эякуляциями. Если вы ежедневно мастурбируете или занимаетесь сексом, то пожертвуйте количеством эякуляций в пользу увеличения количества сперматозоидов в сперме.

• Если вы находитесь в контакте с химикатами на протяжение всего дня, защищайте кожу с помощью одежды с длинным рукавом и перчаток, а лицо — с помощью защитных очков и маски. [5] X Источник информации
• Вместо искусственных моющих и чистящих средств используйте средства на основе натуральных компонентов.
• Не используйте пестициды и гербициды на садовом участке и дома.

Применяйте лекарственные препараты с осторожностью. Некоторые лекарства могут уменьшать количество сперматозоидов и даже приводить к бесплодию. Если вас заботит численность сперматозоидов, выясните у врача, может ли влиять на нее какой-либо из прописанных препаратов. [6] X Источник информации Также читайте инструкции по применению безрецептурных препаратов.

Часть 2 из 3:

Скорректируйте диету и режим физической активности

• Не переусердствуйте с упражнениями! Избыточная нагрузка вызывает выработку надпочечниками стероидных гормонов, приводящих к подавлению выработки тестостерона. Поэтому если вы хотите нарастить мускулатуру или увеличить количество сперматозоидов, не перегружайте организм.
• Избегайте использования анаболических стероидов. Данные препараты могут помочь вам в построении красивого тела, но они вызывают уменьшение яичек и даже бесплодие. Если вы хотите стать отцом, держитесь от них подальше.

• Ешьте много рыбы, мяса, яиц, фруктов и овощей.
• Считается, что арахис, грецкие орехи, орехи кешью, семечки подсолнечника и тыквы также увеличивают количество сперматозоидов.
• Избегайте потреблять в большом количестве соевые продукты и продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким уровнем фруктозы. Соевые продукты оказывают на организм незначительный эстрогенный эффект, что может быть и неплохо для женщин, но плохо для выработки сперматозоидов. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы вызывает резистентность к инсулину, что уменьшает фертильность.

• Существует множество теорий, объясняющих это явление. Некоторые предполагают, что жировая ткань превращает тестостерон в эстроген, другие — что избыточная масса в области бедер приводит к перегреву яичек.

• Также лучшему производству спермы может способствовать прием витамина С и селена.

• Пассифлора инкарнатная (страстоцвет мясо-красный) восстанавливает сексуальное влечение и увеличивает количество вырабатываемых сперматозоидов у мужчин, у которых их количество уменьшено за счет курения марихуаны. [9] X Источник информации
• Цинкум металликум увеличивает содержание в организме цинка и помогает улучшить качественные и количественные показатели спермы. [10] X Источник информации
• Дамиана, йохимбе: эти гомеопатические вещества изучались на предмет их способности повышать сексуальное влечение и либидо у мужчин. [11] X Источник информации
• Такие травы, как ипомея пальчатая (Ipomoea digitata), амла (Emblica officinalis), хлорофитум камышевидный (Chlorophytum arundinaceum) [12] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику , аргирея красивая (Argyreia speciosa), мукуна жгучая (Mucuna pruriens), ашваганда (индийский женьшень), гудучи (Tinospora cordifolia), якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), бала (Sida cordifolia), и спаржа кистевидная шатавари (Asparagus racemosus)? [13] X Источник информации всегда использовалиcь в качестве натуральных афродизиаков. Они способствуют увеличению выработки тестостерона и коррекции нарушений эрекции. Некоторые из них, такие как ашваганда (Withania somnifera), действуют еще и как натуральные анксиолитики, снимая физическое и психологическое напряжение и помогая таким образом части мужчин, у которых именно стресс является причиной низкого числа сперматозоидов.

Часть 3 из 3:

Обратитесь за квалифицированной помощью

Пройдите обследование на предмет возможных ЗППП и курс лечения. Некоторые передающиеся половым путем инфекции, такие как хламидиоз и гонорея, могут стать причиной рубцевания тканей, что приводит к нарушению нормального прохода спермы. [14] X Источник информации Регулярно проверяйтесь на наличие ЗППП. Если таковые имеются, пройдите курс лечения. В большинстве случаев для того, чтобы элиминировать инфекцию, вам будет назначен курс антибиотиков.

Выясните, не страдаете ли вы варикоцеле. Это расширение вен, по которым идет отток крови от яичка, что может вести к его перегреву и уменьшению числа сперматозоидов. Чтобы диагностировать данное заболевание, необходима консультация специалиста. Чтобы устранить данную проблему, необходимо хирургическое вмешательство. [15] X Источник информации

• Для того чтобы гормонозаместительная терапия дала результат, обычно ее требуется проводить на протяжении минимум трех месяцев.

Как сделать так, чтобы компьютер работал быстро и надежно

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 13 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 71 425.

В этой статье:

Новый компьютер всегда работает быстро и гладко. Но, по мере использования, его производительность ухудшается с каждым днем. Поддержание стабильности и улучшения производительности компьютера никогда не было легкой задачей. В этой статье мы обсудим некоторые аспекты, которые помогут сделать работу вашего компьютера более быстрой, не требуя при этом много действий.